#你会因为刷手机导致入睡困难吗#
现在玩手机已经成为一种主流的娱乐方式，不过晚上睡觉前刷手机很容易失眠，因为屏幕蓝光会破坏褪黑素。
虽说一些手机有蓝光模式，但是玩手机久了会让大脑兴奋，这就失眠了。