养孩子就是养脾胃，除了小米，给家长们推荐7种补脾食材! 家长可以替孩子收藏起来，好好养护好孩子的脾胃！ 1、南瓜：含丰富的类胡萝卜素，可增强免疫力，补中益气。 2、山药：可补气健脾，益气，强健脾胃。 3、莲子：性平，有滋补健脾功效，提高抵抗力。 4、红薯：膳食纤维含量丰富，润肠通便，强肾阴。 5、粳米：益气，止烦，平胃气。 6、薏米：利水渗湿、健脾胃、清肺热，建议炒熟后用。 7、莲藕：性温，能补脾益血，减少脂类的吸收。 脾胃为后天之本，脾胃气虚的孩子，营养消化吸收差，一般体质也不是很好，容易生病，就容易影响生长发育。 加上孩子尚小，脾胃功能本来就没有发育完全，比较薄弱，易积食、消化不良，所以更需要家长正确的养护。 日常生活中可以适当让孩子吃些健脾胃的食材，帮助养护，但倘若孩子脾胃虚弱时间较长，甚至已经影响了生长发育，还是建议给孩子进行系统调理！
