数学公式中隐藏着摆脱焦虑的秘密
昨天和外甥聊天，他上大学了，开始认识世界，正是青春期，面对繁华的世界，难免有时手足无措，我们当年又何尝不是如此呢！
他的原话是："我自己最近很容易被情绪左右，但是又不能很好的的控制自己的情绪，他很讨厌这种被情绪所左右的感觉，因为它真的很影响心情，也很影响心态和注意力"。
数学公式中的情绪投影原理
从上面的数学公式看，情绪也只是我们心灵的一个投影。因为你能看见自己的情绪，那么情绪就不是我们自己。那么我们在情绪上努力是无论如何都无法凑效的，你无论是讨厌、对抗，都没有正真用上力，徒劳无功，只会让情绪愈演愈烈，或者深藏起来，未来仍然重演。
那么我们如何才能从根本上解决情绪问题呢，粗说两点。
解法一：照见真实的镜子要真诚的面对自己。
什么是真诚？《中庸》说："诚者，天之道也；诚之者，人之道也。诚者，不勉而中，不思而得"。可见诚，是人和天地沟通的门径。《大学》说："所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色"，情绪来了，不要讨厌自己，逃避自己，坦然接受它，如果你不学会接纳，那是不真诚，不真诚，你就解决不了那个情绪问题。《中庸》又说："诚者，自成也；而道，自道也。诚者，物之终始，不诚无物。是故君子诚之为贵。"可见对己真诚，对人真诚，是多么的重要，不诚，什么也干不成。其实，事成不成，还不是最重要，关键是人做的成不成，有没有解决自己的心理问题。
解法二：真假世界的量尺要认识到这个世界的真和假。
有时我们对这个世界的真和假并不能分的清。比如情绪来了，我们的大脑往往会进行逻辑演绎，无非是对过去后悔，对未来恐惧。对过去后悔就会堆积抑郁，对未来恐惧就会积累焦虑。而情绪本身就是假的，因为它不会永恒存在，你没法拿出来给人看。而基于情绪演绎的所有逻辑推演，就更是假的。
什么是真的？那个能看到情绪的自己，是真的。所以我们只要学会觉察情绪，真诚的接纳它，承认它，慢慢它自己就弱化，最后消弭于无形。这就是活在当下。《心经》说："观自在菩萨，行深般若波罗多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。"就是这个道理。
终章：自在者的坐标系我们应该对这个世界的运行规律有一定的认知，而不是仅仅忙于事务，方向对了，三观对了，才能获得自在。愿我们都能从心所欲不逾矩，无分年龄。
