到了三月份，才真正感受到春天的感觉，每年这个时候都是鸟语花香，都是阳光明媚的好天气，气温也一直在攀升，导致空气里很干燥，嗓子会特别不舒服，气色很差，特别容易犯困。春季不仅仅是美丽的季节，也是最容易生病的时候，由于流感在这个季节高发，经常出现乏力，咳嗽和头昏的情况，可能你被流感病毒入侵了，尤其是家里有小孩子，要注意提前预防，也就是食补调理。如果经常出现嗓子不舒服和咳嗽的情况，可以给家里人制作一款家常甜汤——甘蔗马蹄红枣雪梨水，选用雪梨，甘蔗和马蹄，几种水果都很甘甜，营养价值丰富，搭配一起煮水，食疗价值很不错，让你远离病毒的侵扰，一起动手，给家人一份温柔的呵护吧！春季干燥，嗓子不舒服，建议要多喝这汤，润喉止咳，提升免疫力。
【甘蔗马蹄红枣雪梨的具体做法】
材料准备：
甘蔗：2节（约300克），记得选那种皮色鲜亮、节长均匀的新鲜甘蔗，甜度高，汁水足。马蹄：10颗（约200克），马蹄又叫荸荠，清脆爽口，是这道甜品里的清新担当。红枣：8颗，红枣不仅补血养颜，还能增加汤品的香甜度，记得选饱满无核的。雪梨：1个（约300克），雪梨水分多，口感细腻，是缓解干燥的好帮手。清水：1500毫升左右，水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓郁点的就少放点水。冰糖：适量，一般30-50克，根据个人口味增减，如果甘蔗足够甜，不放也行。
制作步骤：
第一步：提前准备好甘蔗，马蹄，红枣和雪梨，干燥的外皮洗净，用刀削掉外皮，去掉多余的甘蔗节，切成长度相同的段，这样方便煮出里面的水分和营养。
第二步：把马蹄表面的泥巴洗干净，用工具削掉一层外皮，对半切开或者不切都可以，可以用清水浸泡，这样不会让营养流失。
第三步：红枣要提前洗净，红枣核要去掉，这样让红枣的营养更快煮出来，雪梨的外皮要反复擦洗干净，切开后去掉果核，切成大小一样的块状，这样更容易煮出梨香和甜味。
第四步：准备好煮汤的器皿，将处理好的甘蔗、雪梨、马蹄、红枣一起放入锅中，加入足量的清水或纯净水，大火烧开后转小火慢炖。这一步是关键，慢炖能让食材的精华慢慢释放，汤色也会变得更加清澈透亮。
第五步：汤色开始微微泛黄，根据个人口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化后，再煮个2-3分钟就可以关火啦。喜欢自然甜味的，甘蔗和雪梨本身的甜度已经足够，冰糖可以省略。
第六步：关火盛出，这道甘蔗马蹄红枣雪梨就烹饪完成了，适合春季和秋季享用，让你的嗓子不再疼痛。
品鉴经验：
甘蔗马蹄红枣雪梨水是一款水果甜汤，是缓解嗓子疼的救星，汤色清澈中带着淡淡的金黄，轻轻一闻，甘蔗的甜、马蹄的清新、红枣的香、雪梨的润，交织在一起，喝起来非常暖和，润燥去火，清咽利喉，还可以预防感冒和咳嗽，缓解嗓子的不适，增强抵抗力。
在这个春意盎然的季节里，不妨动手试试这道甘蔗马蹄红枣雪梨水，不仅能为家人带来一份健康与美味，更能享受那份亲手制作的乐趣与成就感。让我们一起，用食物的力量，温柔地拥抱每一个春天吧！
各位网友们，你们是否学会这款甘蔗马蹄红枣雪梨水的制作诀窍呢？（本文的配图都出自网络）
