有胃病的人，要记住4个“七字口诀”，把胃一点点养好

胃病的发生越来越常见，上班族因为不良的生活方式以及不按时的三餐很容易患上胃病。然而当你发现你有胃病的时候，还不知道如何更好地对自己的胃做好养护，导致胃病越发展越不受控制。胃功能持续下降，会导致食物的消化、营养的吸收受到阻碍，随之身体也会越来越差！所以在发现胃病之后，不想自己的症状持续加重，请记住以下4个七字口诀，把胃病一点点养好。

一、刺激食物要远离

刺激食物要远离！大多数人想到的刺激食物就是辣椒，在这里我们所说的刺激性食物不只是辣椒，还有洋葱、大蒜、芥末、白酒等食物。这些刺激性食物进入胃部，对胃的伤害是极大的。另外现在的年轻人喜欢吃烧烤和麻辣烫，这些食物由于制作环境等影响，对胃黏膜的伤害是非常大的，在日常生活中也要避免这一类食物的摄取。

二、一日三餐要规律

每一个胃病患者可能都有不按时进餐的坏习惯！生活中很多年轻人由于工作繁忙以及作息时间不规律，导致日常没有按时进餐，有的人喜欢不吃早餐，有的人为了减肥选择不吃晚餐。其实这样都是不对的，不按时吃饭是很容易让胃病加重的。

养胃的首要条件就是按时吃饭！胃不能按时摄入食物，很有可能会导致胃功能紊乱、胃酸分泌混乱，胃黏膜会持续受到损伤。只有保证三餐的按时进餐，这样才能搞保证胃部正常的运作，对胃功能恢复提供帮助。

三、心态情绪要平和

有些人因为生活和工作的压力过大，长期让自己的情绪处于比较暴躁的状态，这容易让自己的胃部受到影响，当身体过于焦躁不安的时候很容易让肠胃功能持续下降。对于胃病患者来说，要想提高胃病功能，要保持心态情绪平和。

我们长期处于焦虑、抑郁的情绪下，身体的各个器官功能就会明显下降。要想胃部功能不受到长期伤害，一定要改掉较早易怒的坏毛病。想要养好自己的胃病，心态情绪要平和。

四、食物选择易消化

很多胃病患者胃粘膜已经受到了大大小小的损伤，在胃病发展过程中消化功能已经变弱，因此在日常饮食选择方面，我们应该选择容易消化的食物。软糯易消化的食物不会加重我们肠胃的负担，还有利于肠胃的吸收，进而避免继续对胃黏膜造成损伤。

温馨提示：胃病发生后需要日复一日的呵护才能够养护好，在发现胃病的第一时间要引起自我的重视，严格按照7字口诀，让胃慢慢恢复健康。