为什么有些人，一开口就很扫兴？心理学：多半是这3个原因

"你知道吗，你每次说话都像在别人生日蛋糕上撒了一把盐。"

这是《生活大爆炸》中谢尔顿对佩妮说的一句话，精准描绘了那些"一开口就扫兴"的人。

很多人的身边，都有这么一两个人，他们似乎天生具备一种特殊"天赋"，能在任何欢乐场合迅速降温，在每次积极对话中精准找到消极角度，很是扫兴。

就像一位朋友兴奋地分享她新买的裙子，有人立刻评论"这颜色显胖"。

有些孩子，想着父母没喝过奶茶，想让他们尝尝，结果父母看到奶茶就开始批评孩子浪费、不懂事，气愤的扔进垃圾桶里。

为啥有些人一开口，就很扫兴？今天就来好好聊聊这个问题。

1、扫兴背后的心理密码

为什么有些人会成为"气氛杀手"？原因有3点：

①自卑的防御机制

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒指出，人的许多行为都是对自卑感的补偿，扫兴者就是如此。

扫兴者常常通过贬低他人的快乐来获得短暂的优越感，这是一种心理防御机制。

当别人兴奋地谈论假期计划时，他们可能会说"你车买了吗？房贷还完了吗？还想着玩"，这种反应背后隐藏的是"我不能快乐，所以也不让你快乐"的扭曲心理。

②控制欲的表现

扫兴往往是一种隐形的权力游戏。

通过否定他人的情绪，扫兴者实际上是在试图控制对话方向和氛围。

③情感教育的缺失

许多扫兴者成长环境中缺乏健康的情感表达模式。

如果一个人从小看到的是父母对积极情绪的打击，比如他考了95分，父母的回答是：为什么不是100？。

小时候没被正确的方式对待，那长大后可能内化了这种交流方式，认为这就是"正常"的对话。

2、扫兴者的"语言武器库"

扫兴者往往熟练掌握几种"语言武器"：

①"但是"炸弹

"这个方案不错，但是..."后面的内容往往直接否定前面的肯定。

很多扫兴的人，看似很尊重他人的看法，可说话时，总会带有“但是……”。

"但是"后面的信息往往是重点，也更会让人记忆深刻，这使得看似平衡的评价实际上成为彻底的否定。

②提前担忧术

"你现在是开心，等到..."

这种句式直接将当下的快乐与未来的痛苦联系起来，制造无谓的焦虑。

和"我吃过的盐比你吃过的米还多"这句话，有异曲同工之处，用年龄或经验优势直接压制他人的热情。

事实是，越是认知水平有限的人，越容易高估自己的判断。

③虚假关心

"我不是要打击你，只是为你好..."

用关心的包装传递消极信息，让受害者甚至难以合理反击，连生气都变成了无理取闹。

“打着为你好”的名义，做伤害你的事实。

3、如何应对身边的扫兴者？

①建立情绪边界

如同物理边界保护我们的身体，情绪边界保护我们的心理健康。

当扫兴者开始发言时，内心可以默念："这是他的问题，不是我的缺陷。"

更直接的就是，谁让你心里不舒服，谁说话不好听，谁老是扫兴，就离谁远一些。

②幽默化解

用轻松的方式应对消极言论。

当有人说"这么贵的餐厅不值得"，可以笑着回应："至少我们买到了一个吐槽的权利不是吗？"

或者回应：“那你就别去吃了，我去尝尝，回来告诉你踩雷没。”

③正向引导

有技巧地转换话题方向，面对对方说的问题，直接不回应。

比如当扫兴者开始抱怨工作，可以说："听起来你今天过得不容易，不过上周你解决的那个项目真的很棒，能再跟我讲讲吗？"

人生的精彩不在于永远正确，而在于共同经历的温暖与理解。

所以和家人、朋友在一起的时候，少一些扫兴，就多一分快乐。

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