内娱最受喜欢的10位“扛剧”女演员：杨紫仅排第3，第一名没有争议
影视圈从不缺“爆剧”，但能靠一部部作品稳坐“爆剧女王”宝座的女演员却屈指可数。她们有的靠流量横扫市场，有的凭演技征服观众，有的则是“大女主专业户”。
今天我们就来盘一盘，那些年承包热搜、刷屏朋友圈的十大爆剧女演员，看看她们如何用作品撑起内娱的半边天。
从网红向“专业演员”进阶
赵露思最早是以网红的身份进入大众视野，后来凭借《哦 我的皇帝陛下》、《传闻中的陈芊芊》等网剧崭露头角，并在成为网剧头部女演员的同时，也开始转战影视圈，向专业演员转型。
2020年，赵露思分别在《我，喜欢你》搭档林雨申、《长歌行》搭档刘宇宁、《且试天下》搭档杨洋，逐渐进入主流演员的行列。
2022年，赵露思和吴磊主演的《星汉灿烂，月升沧海》播出，CP “吴露可逃”圈粉无数，掀起一阵阵观剧热潮，她的观众缘和扛剧能力在新一代95花里数一数二的存在。
2024年底赵露思因为高强度的工作直接病倒了，希望她能好好休息，把身体养好，期待那个全身散发光芒的女孩快点回来。
从“网红”到“爆款预定”
白鹿是典型的“黑马型选手”，从《周生如故》中她饰演的漼时宜一跃成楼名场面让观众哭到脱水，《长月烬明》则靠“疯批美人”人设血洗B站，《白月梵星》在爱奇艺站内热度打破了近三年的记录，不仅如此，该剧的主话题播放量轻松突破了100亿次。
2025年，她的待播剧《临江仙》《北上》涵盖古装、年代等多种类型，被业内视为“待爆顶流”。
网友评价：“白鹿的待播剧像开盲盒，每次都有新惊喜”。属于流量与实力并存，国民度，剧粉底盘，扛剧能力，招商能力，身为演员的声台行表，皆一一具备……，以青衣之身涉足流量，又能从花旦无缝衔接青衣领域，是真正的集青衣➕花旦于一身的女演员。
从女爱豆到“反套路女王”
虞书欣的爆剧之路充满争议，2016年参加综艺《一年级》被全网黑骂“作精”“矫情”。经过几年的龙套生涯，2020年凭借《下一站是幸福》中的蔡敏敏崭露头角。同年选秀节目《青春有你第二季》一句“哇喔”成功出圈，并以第二名成绩加入组合THE9。
加入THE9之后，虞书欣并没有放弃演艺事业。反而凭借古装仙侠剧《苍兰诀》中的小兰花一角让她一举成名，赢得了大量粉丝的喜爱和关注，进一步巩固了自己在演艺圈的地位。和丁禹兮合作的《永夜星河》腾讯视频站内热度直接破30000，成为95后首位一番三平台破万女演员，甚至逆转了之前一直被吐槽的“夹子音”……
古装“淡颜系天花板”
刘诗诗总给一股“人淡如菊”的气质。从早期的《步步惊心》里的马尔泰若曦至今是BE美学的巅峰，到《轩辕剑天之痕》刁蛮可爱的拓拨玉儿，《女医明妃传》里端庄大气的允贤，《一念关山》中她化身侠女任如意，打戏行云流水，被赞“古装打女第一人”。
2025年，尝试悬疑复仇题材《掌心》，她低调务实，默默耕耘角色，一念关山的热播充分证明了她扛剧的实力，就是不捂嘴，不玻璃心，经得起诋毁，有见惯了大场面的云淡风轻。掌心从开拍到开播期间，遭受了非常多质疑，但用实力证明了自己天选古人，85扛剧花的地位。
《繁花》翻红，打破“甜妹”魔咒
2009年凭借《仙剑奇侠传三》中的紫萱打开了知名度，2011年《夏家三千金》夏天美，赵默笙《何以笙箫默》 ，李未央《锦绣未央》被贴上“傻白甜”标签。
2020年，唐嫣花三年时间的时间，一直守着角色，守着剧组，终于凭借《繁花》中的汪小姐让她彻底翻身，剧中她演活了上海女人的娇嗲与坚韧，尤其是那句“我是我自己的码头”成为年度金句。
网友笑称：“唐嫣用一部剧完成了从“偶像剧傻白甜女主”到“正剧大女主”的跨越，夯实演员标签，从此拥抱主流，进阶实力派青衣。
古偶女王与流量密码
杨幂的爆剧史，几乎是一部内娱流量进化史。从2009年《仙剑奇侠传三》唐雪见/夕瑶小爆出圈，到2011年《宫锁心玉》带火穿越题材，再到《三生三世十里桃花》开创“四海八荒”宇宙，流量鼻祖、黑红女王、长红顶流、爆剧传奇……
虽然被吐槽“85花还在偶像剧打转”，但不可否认，她的剧集总能精准踩中市场嗨点，历经16年大浪淘沙从未下过牌桌，活跃度与“带货女王”标签加持，真正意义上全能长红女顶流。
自2024年尝试跳出舒适区，转型谍战剧《哈尔滨一九四四》，年代剧《生万物》这个剧上央视收视率100%高，加上超级大主流，期待杨幂凭借这部剧开启新的事业蓝图，用演技证明“流量与实力可以并存”。
仙气与“烟火气”的完美平衡
2002年，刘亦菲因所拍地产广告被《金粉世家》制片人游建鸣看中出演白秀珠一角。同年又在张纪中版《天龙八部》，饰演“神仙姐姐”王语嫣。2006年金庸“钦点”出演小龙女，凭借《神雕侠侣》红遍全国。
从“神仙姐姐”到“人间清醒”，刘亦菲的转型堪称教科书级别。《梦华录》里赵盼儿的茶坊创业记让观众看到女性的独立自信，《去有风的地方》许红豆的“躺平哲学”治愈打工人。2025年的《玫瑰的故事》以理智不被束缚的清醒大女主人设圈粉。
网友感慨：刘亦菲真的挺不限题材，她也不像其他花守着电视剧阵地，她在电视剧领域有很长时期空缺的，但观众依然爱她。
从童星到“爆剧制造机”
杨紫5岁出道，至今已有27岁戏龄， 典型一手烂牌打出王炸的效果的代表，无背景无后台的，童星转青衣，流量盛行时代无戏可拍知道给自己找出路，又转型，凭实力杀进流量圈，连爆站稳脚，经历了全网黑，到国民闺女到国民女神，也是目前少有的从小荧屏到大银幕全面开花的90后女演员。
从《家有儿女》被大家熟知，再到《香蜜沉沉烬如霜》让她坐稳仙侠剧TOP地位，《亲爱的，热爱的》则让“现偶甜妹”成为她的标签。2025开年，一部《国色芳华》与李现二搭的古装剧，芒果史冠断层第一！ 云合集均首位破四千万！ 女频第一人杨紫！ 扛平台第一人杨紫！ 不过，也有观众指出她的哭戏“模板化”，期待她在《猎毒》等新作中突破套路。
正剧天花板，奖项收割机
如果说赵丽颖是“爆剧女王”，孙俪就是“奖项女王”。孙俪，海清，马伊琍，被誉为内地主流剧女演员的三座大山，在电视剧领域超级吃香，主流正剧女主的戏，绝大部分都得先过这三个人的法眼，看不上，才会流到其她的人身上。
从《玉观音》《小姨多鹤》《辣妈正传》《幸福像花儿一样》每一部都是经典！尤其《甄嬛传》长尾效应惊人，至今仍是网友的“电子榨菜”，现实题材剧《安家》双台收视破2，证明她不仅能演宫斗，还能化身房产中介接地气，她的角色总带着一股“狠劲”，从甄嬛到房似锦，每个都让人又爱又恨，搁现在来说就是爆剧水准，随便一部拎出来轻松吊打流量生的级别，虽然近年产量减少，但“孙俪出品，必属精品”的标签依然稳固。
从“流量花”到“国民演员”的逆袭
若论“爆剧”数量和质量，赵丽颖绝对断层领先，入行将近20年，非科班出身，跑了多年跑龙套到大女主，期间经历过大黑潮，用作品用实力受到主流认可，受到观众喜爱！赵丽颖完成了自己“成为人生大女主”的梦想，开启了实力派女演员的事业新篇章，成为了女性们的榜样和领路人。
从《陆贞传奇》开启，到《花千骨》的仙侠虐剧开山之作，再到《知否》的宅斗天花板，再到《风吹半夏》的现实主义转型，她几乎每部作品都能引发全民追剧热潮。
2024年，她更是凭借古装剧《与凤行》的大爆、《第二十条》《浴火之路》《乔妍的心事》三部电影的成功、影剧三角均榜上有名，横扫百花奖、飞天奖、金鹰奖三大奖项，成为首位“三金大满贯”的85后女演员，赵丽颖的成功绝非偶然，从量的积累到质的蜕变，再到全面开花。
