“穿袜”和“光脚”的孩子，不用等长大体质差距明显，早知早受益

周末在小区花园，遇到邻居李姐正带着三岁的双胞胎女儿玩耍。

姐姐乖巧地穿着卡通袜子和小皮鞋，妹妹却光着脚丫在塑胶地面上欢快奔跑。

李姐一脸无奈地说：“这俩孩子打小就不一样，姐姐从小就不喜欢脱袜子，睡觉都得穿着；妹妹从会爬开始，就总把袜子蹬掉，怎么都不肯穿。”

“原本以为没啥大区别，没想到带了3年，才慢慢发现，两姐妹的体质大不同。”

李姐的一番话，惹得在场的几位宝妈和奶奶讨论起来：奶奶派往往认为“光脚容易着凉生病”，妈妈派则认为“光脚能让孩子更健康”。

那么，“爱穿袜”和“爱光脚”，到底哪个体质更好？

我们经常都能听到有人说“寒气从脚生”这句话，所以，看到孩子光脚，就会下意识反应，给孩子穿袜子，生怕“光脚”，对孩子身体产生不好的的影响。

其实，你可能对于光脚一直有误解，让宝宝光脚，好处多多。

别再误解“光脚”了，孩子光脚的3大好处，你别知道晚了

一、走的更稳

美国足病医学协会研究表明，孩子光脚行走时，足底的神经末梢能直接感受地面的不同纹理和硬度，刺激足部肌肉、韧带和骨骼的发育，孩子平衡感更好，手脚协调性也更强。

著名儿童教育家蒙台梭利所说：“儿童的一切教育都必须遵循一个原则，即帮助孩子身心自然地发展。”

光脚走路可就是这个道理，让孩子在自然状态下，用小脚丫探索世界，锻炼足部力量和感知能力。

看看李姐家双胞胎就知道了。妹妹从小爱光脚乱跑，走来走去，平衡力更好，很少摔跟头。

而姐姐整天袜子鞋子裹着，脚丫对地面的感知力没那么灵敏，走路明显不如妹妹稳当，学走路的时候也比妹妹慢半拍。

二、体质更好

日本医学专家研究发现，孩子光脚接触地面，血液能循环得更快，还能刺激脚上的穴位，给身体做按摩，让免疫力增强。

光脚踩在地上时，脚丫能感受地面的温度，反馈给大脑，让身体开启调节温度模式，慢慢适应寒冷。

有数据显示，经常光脚的孩子，在秋冬感冒的概率比穿袜子的娃低20%-30%。

这不，李姐就发现了，她家妹妹这3年来体质明显比姐姐的好，一年到头几乎没有生过病，而姐姐则更加娇弱一些，如果没有护理到位，或者遇上换季，就会迎来一场小感冒。

这么一对比，就能明显发现，光脚对孩子免疫力提升，还是有一定科学道理的。

三、孩子更开心

心理学研究表明，好心情对孩子的心理健康和身体发育，都有积极的影响。

孩子光脚的时候，脚丫子随便动，想怎么跑怎么跑，天性得以释放，心情自然愉悦。

就拿李姐家双胞胎来说，妹妹每天都是乐呵呵的，脸上总是挂着笑容，而姐姐因为有袜子和鞋子的束缚，在玩耍时，显得有些放不开，性格也相对较为内向。

所以，光脚带来的自由感，对孩子的心理发展，有着不可忽视的作用。

了解了光脚的这么多好处后，相信家长们都不会再阻止孩子光脚了。

尽管光脚有很多好处，但有4种情况不适合光脚

①秋冬季节地板凉，易生病

秋冬季节，气温较低，地面的温度也更低。要是孩子还长时间光脚在地上跑，脚丫子的热气“蹭蹭”往外跑，特别容易着凉感冒。

老中医说了，气温低于15℃的时候，别让孩子光脚超过20分钟，而且要做好保暖措施，给孩子穿上合适的袜子和鞋子，不然容易生病。

②地面环境复杂易受伤

像游乐场，超市等场所，这些地方的地面，看着干净，其实脏得很，也有可能存在安全隐患，比如路上有碎玻璃碴子或细菌。

要是不管不顾让宝宝光脚在这些地方跑，一不小心就被划伤，或碰到脏东西，分分钟生病。

所以，在公共产所，或是地面环境比较复杂的情况下，一定要以孩子的安全为先，给孩子穿上袜子和鞋子，保护小脚丫还能隔脏。

③生病的时候，抵抗力弱

中医也指出，脚部汇集众多重要穴位，堪称“第二心脏”，一旦受凉，很容易引发感冒等全身性健康问题。

因此，如果孩子体质较弱或正处于生病恢复期，要注意脚部保暖，应避免赤脚，以防寒气入侵加重身体负担。

④刚学走路阶段

对于刚学走路的孩子来说，光脚虽然能让他们更好地感受地面，但此时孩子的平衡感较差，走路摇摇晃晃的，摔跤就是家常便饭的事儿。

而且小宝宝骨头还没长结实，光脚踩硬地，时间久了脚型容易长歪，以后走路姿势不好看。

结语

总而言之，孩子“穿袜子”和“光脚”并没有统一的标准，具体还是要根据情况而定，冷就穿袜子，热就光脚，有危险就穿，没有危险可以适当让孩子光脚。

（本文图片均来源于网络，侵权立删）