冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天
推荐
01-10
阅读:548
评论:0
冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天。在这个快节奏的生活中,我们的生活压力大,经常出现失眠的情况,晚上很容易睡不着,需要一些一些美食滋养身心。今天,就让我们一起动手做一碗桂圆百合莲子猪心汤,它不仅是一道美味佳肴,对于失眠有好处,别不懂吃。
调味出锅:炖至汤色变得清澈而略带金黄,猪心软而不烂,莲子、百合都软糯时,加入适量的盐调味。最后,撒上少许葱花增香,一锅香气四溢的桂圆百合莲子猪心汤就大功告成了。
品鉴经验:每一口都是享受
桂圆百合莲子猪心汤是一款巨鲜美的靓汤,舀上一口感觉到特别鲜美,闻起来特别香,桂圆的甜、百合的雅、莲子的清,与猪心的醇厚完美融合,既不过分甜腻,也不失其本味,让人心旷神怡。
这道汤之所以深受喜爱,不仅在于它的美味,更在于其丰富的营养价值。桂圆性温味甘,能补心脾,益气血;百合清心安神,润肺止咳;莲子则固精止带,补脾止泻,养心安神。猪心作为“以形补形”的代表,富含优质蛋白和多种微量元素,对改善心悸失眠、增强体力大有裨益。因此,这道汤特别适合工作压力大、睡眠质量不佳、体质虚弱的人群食用,长期坚持,定能让你感受到由内而外的改变。