家长帮孩子追赶身高，常用4大干预方法，首选副作用小、效果好

当发现孩子个子矮、长得慢、预估成年身高不理想的时候，用什么方法干预追赶，既能效果好，又能副作用小，是所有家长都会第一时间考虑的问题。

在我看来，帮孩子干预身高，能用简单的方法肯定不用复杂的，能食疗不用药，能外治不口服，和家长的想法不谋而合，临床上，给孩子干预身高，用的比较多的方法有4种，今天给大家介绍一下。

第一个常用的就是微量元素的补充

几乎所有的家长，一看孩子个子矮，各种各样的补钙的、补铁的、补锌的、补钾的就安排上了。

一部分孩子个子不高，确实是因为微量元素的缺乏，比如最常见的25羟D偏低，骨密度偏低，就会影响孩子长个子；还有一部分孩子喝不了牛奶、不爱吃鸡蛋或者吃不了鸡蛋，导致缺钙；还有一部分孩子从来没有补过，这些孩子适量补一补，就会发现身高长得比较好。

但是孩子长不高可不能和缺微量元素画等号，如果给孩子补了2个月，3个月，生长速度依旧没有明显的变化，就不要再盲目继续补了，大概率是别的原因导致孩子生长落后，如果不调转方向，一味地补可能会浪费孩子宝贵的生长时间。

第二个常用的就是食疗

有一部分长不高，确实是营养的问题，比如不爱吃饭，营养摄入不足，挑食，营养不均衡，营养单一等等，这类孩子，调整一下饮食结构、均衡营养，保证长高需要的营养，孩子的个子就会有明显的变化。

食疗的时候我们家长切忌走2个误区，一个是给孩子用偏方，不一定适合孩子，还会存在骨龄快速变化，骨骺线提前闭合、提前结束长个的风险；一个是给孩子狂进补，以为孩子能吃就能长，小心体重超标，导致骨龄偏大，压缩生长空间。

营养均衡、苗条身材，帮孩子长高才能事半功倍。

第三个常用的就是中医中药

根据我们的大数据统计，70-80%长不高的孩子，是因为长期存在一些基础性的问题，比如长期的胃口差、挑食厌食、吸收差、反复的便秘或者长期腹泻，长期睡不好，体质差经常生病，这些问题靠食疗，靠孩子自己调整不过来，日积月累导致孩子身高差距出来了。

如果想要孩子身高追的快一点，就要尽快把这些问题解决掉，把孩子的内环境调好，让孩子能吃能喝能睡，体质好，睡得好，为长个子扫清障碍，让孩子摄入的能量拿来生长。

中药、颗粒、推拿、药膳、针灸、穴位贴敷、膏方等等，中医有非常多的方法，根据孩子的接受度选择适合的，最大的优势是帮孩子调整内环境，不以牺牲骨龄为代价。

第4个常用的方法就是生长激素

有一小部分孩子长不高，确实是因为生长激素缺乏，补充上生长激素，个子就追上去了。

还有一小部分孩子，是到最后了，没有多少时间长个了，距离期望身高差距大，想最后快速促一促身高，也会考虑生长激素。

还有更小一部分孩子，能吃能喝能睡体质也好，生长激素也不缺乏，个子就是不长，也会试试生长激素治疗。

生长激素是所有方法里面力度最强的，有严格的适用范围，所以肯定不是所有孩子都要用，都能用的，一般是作为最后的选择。

有的孩子可能用一种方法就可以了，有的孩子则需要几种方法组合着用，具体还要根据每个孩子的情况。