18年，58岁女子血管内斑块消失，仅用1年时间，她是怎么做到的

内容资料来源：

1.刘雪莲,陈盔,王雅琴,等.残余胆固醇与单区域及多区域血管动脉粥样硬化斑块的关联研究[J/OL].中南大学学报(医学版).

2.张敏娜,唐仁明,王光辉.抗动脉粥样硬化的细胞膜仿生纳米递药平台研究进展[J/OL].解放军医学杂志.

3.任亚娟,边云飞,杨慧宇.基于单细胞测序探索靶向microRNA-33治疗对动脉粥样硬化免疫微环境的影响[J].中西医结合心脑血管病杂志,2025,23(05):657-668.

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由于血脂过高，胆固醇囤积在血管内形成斑块所引起的缺血性心脏病。冠心病在早期并无任何不适，但是随着斑块的累积，导致血液无法顺畅流通，进而导致胸闷胸痛，甚至引发心绞痛。据有关研究表明，我国冠心病的死亡率在逐年升高，特别是农村地区，死亡率明显上升。

来自合肥的金娟今年58岁了，是一名退休数学老师。在家的她也闲不住，创办了一个数学辅导班，教小朋友奥数。金娟的脾气很火爆，学生们都很怕她。但是在工作上，金娟特别负责，熬夜加班备课都是常事，还会针对每位小朋友的情况做出针对性的安排，因此，她的班级人数越来越多，从最开始的10个人增加到了60多个。殊不知，她的身体已经开始悄悄透支了……

2018年5月16日早上，金娟正准备起床，却发现自己的身体格外的困重，像是整个人身上被压了一块巨大的石头一样，甚至压得她有些喘不过气来，她以为是自己还没睡醒呢，随即裹着被子又睡了下去。直到肚子都开始咕咕作响了，金娟被饿醒来了，打开手机一看，才发现已经11点了，但是她仍然觉得还没有睡饱，整个人还是昏昏沉沉的，她以为是最近太累了，便没有在意。

周六上午，金娟正在给学生上课，突然她感觉自己的胸口有些闷闷的，像是胸口塞了一团大棉花一样，她赶紧打开窗户透了透气，深呼吸了好几次，发现胸闷感好像又消散了一点。于是她便继续上课了，但是没过一会儿，胸口就传来一阵刺痛，像是有一根针狠狠地刺进了她的胸膛，疼得她瞬间就发不出声音了，她下意识的捂着胸口，不停的揉搓着，学生见状也拿来了水杯和椅子。过了10分钟后，这股感觉才消失，金娟便接着上课了。

吃午饭的时候，金娟望着桌子上的辣椒炒肉，却莫名的有些恶心，望着油腻腻的肥肉，胃里一阵翻江倒海，还没等她反应过来，胃里直冲上来一股酸水，她赶紧捂着嘴跑到了卫生间，哇的一声吐了出来，只见透明的胃液混着绿色的胆汁漂浮在马桶内，看着金娟更加不舒服了。饭都没吃，就午休去了。

睡到下午两点起床，金娟觉得自己脑袋有些晕晕的，心跳也很快，心脏像是下一秒就要跳出来一样，她赶紧捂住自己的胸口，并轻轻拍了拍，1分钟后，心跳逐渐平稳下来了，金娟便认为是自己没吃饭导致的低血糖，于是打算起身去找吃的。但是当她刚站起来，一股剧烈的疼痛从胸口传了过来，仿佛是胸口插了一把大刀，并且不断地在搅动，她的内脏都开始痛起来，不一会儿，她就痛的脸色苍白，满头大汗了。丈夫见状立即拨打了120急救电话。

到了医院，医生详细询问了金娟的症状后，给她开了心电图和胸部CT的检查，心电图发现ST段明显抬高。医生建议她做一个冠状动脉造影检查，冠状动脉造影通过向冠状动脉内注入造影剂，可以直观地判断冠状动脉是否存在狭窄、闭塞等病变。

冠脉CTA结果出来了，显示左冠动脉主干钙化严重，并存在大面积混合斑块，局部管腔狭窄，狭窄程度达到60%，左前降支近段也存在钙化及混合斑块，局部管腔狭窄达到30%，同时右冠状动脉同样有钙化斑块，局部管腔位20%。综合所有检查结果，金娟被诊断为了冠心病。随后医生给她开了治疗冠心病的药物，并且建议她要清淡饮食，规律作息。

回到家后，金娟详细的搜索了冠心病的相关知识，发现冠心病可能会引发脑梗，心梗甚至死亡时，金娟被吓了一大跳，于是她下定决心要改变自己。除了坚持每天按时服药外，她还开始了锻炼，每天晚饭后会去散散步。而且在家人的劝说下，她关掉了辅导班，每天安心的享受悠闲的退休生活。饮食也比以前清淡了不少，作息也变得更加规律了。

就这样过了三个月，金娟再次回到医院进行复查，医生告诉她她的动脉并没有恶化，还是维持在60%的狭窄。金娟听到后很好高兴，没有恶化就是最大的好消息。医生的话，给了金娟莫大的动力，她相信，只要自己保持良好的生活习惯，那么她一定不会发展成为脑梗或者心梗的。但是1年后，她的美梦破碎了……

2019年12月14日上午11点，金娟正在厨房准备煮饭，突然她的胸口传来一阵闷闷的痛感，像是有人用小锤子轻轻的锤了她一下，她以为是厨房空气不流通，便没有在意。直到切菜时，右手突然一阵无力，菜刀都差点掉落在地上，金娟这才发觉有些不对劲了。联想到上次写字时，右手突然的麻木，金娟心里隐隐有些担心了，但是自己并没有其她地方不舒服，于是她打算再观察看看。

凌晨2点，金娟被一阵剧烈的胸痛给惊醒了，胸口像是插进了一把大刀，而且这把大刀还不停地在胸口搅弄，金娟连呼吸都有些困难，每一次的呼吸都能牵扯着胸口痛，甚至这股疼痛还开始放射到了后背，不一会儿，她就脸色煞白，满头大汗了。丈夫见状，立即拨打了120急救电话。

到了医院，结果显示，金娟的血管堵塞已经达到了75%，这让金娟很不能接受，明明自己都按时吃药，坚持锻炼，吃的也很清淡了，怎么还是会恶化的这么快呢？这次惨痛的经历让金娟明白，冠心病不能坐以待毙，不然只会持续恶化，迟早有一天会发展成为心梗的，于是金娟便觉得展开自救。

出院回到家后，她开始查阅关于冠心病的资料，还去北京咨询了好几位心脏病的专家，试图寻找更为合适的治疗方案。在朋友的介绍下，金娟了解到，在瑞士，冠心病可以通过合适的调理，让斑块消失。于是经过无数次的尝试之后，金娟总结出了一套适合自己的方案，并严格按照执行。

1年后，金娟再次回到医院进行复查，结果出来让所有人都大吃一惊，冠状动脉的狭窄竟然不足3%，跟1年前相比，竟然足足减少了72%，所有人都感到不可思议，这简直就是医学奇迹啊！就连医生都迫不及待的询问金娟到底是做了什么，要知道她在临床20多年了，能把冠心病恢复的这么好的，金娟是头一个。

得知结果后，金娟也双眼通红了，她的辛苦终于没有白费。连忙给医生讲述了自己的方法，医生听完后连连点头，眼中满是惊喜的神色，连忙叫来了自己的患者，听金娟分享自己的经验。而病人们听到金娟成功的将冠心病控制得如此之好，迫不及待的想知道金娟是如何做到的。

到了会议室，患者看着红光满面的金娟，纷纷露出了羡慕的神色，有位患者更是急切地问道：“金大姐，你这是遇到了什么世外高人吗，还是吃了什么灵丹妙药啊，怎么可以把冠心病控制得这么好呢？我明明也按时吃药，清淡饮食，规律作息了，但是效果依旧不明显啊，再这么发展下去，我马上就要做支架手术了，你赶紧救救我吧，我可不想在胸口上挨一刀啊！”

金娟听到患者的话，连忙笑着说道：“我就是一普通人，哪里有什么灵丹妙药，更不认识什么世外高人，我就是在生活中格外注意了这一点，既简单，又不需要花一分钱，只要你们跟我一样，坚持做到，我保证，每个人都能看到明显的效果，让大家都能摆脱心梗的恐惧！”

其实，在日常生活中，金娟格外注意运动对于治疗冠心病的作用，她发现，慢跑对于冠心病患者来说，只要注意方式方法，对身体的好处很大。

慢跑有助于改善心血管功能。当慢跑时，身体的血液循环系统会受到良性刺激。而且随着慢跑过程中身体对于氧气需求的不断增加，使得心脏的泵血能力不断得到加强，使得心肌逐渐增厚，心脏的收缩力也会增强。同时，慢跑还能改善冠状动脉的血流量，增加心肌的供血能力。而且长期的慢跑能够促进冠状动脉侧支循环的建立，在冠状动脉主干发生狭窄或阻塞时，能够为心肌提供额外的血液供应，大大降低心肌梗死的风险，可以保护心血管的健康与稳定。

慢跑对调节血脂有着积极作用。血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）升高，是冠心病发生发展的重要危险因素之一。慢跑作为一种有氧运动，能够提高身体的新陈代谢水平。在慢跑过程中，身体的脂肪代谢被激活，脂肪组织中的甘油三酯被分解为脂肪酸和甘油，进入血液循环，为身体提供能量。

长期坚持慢跑，可使血液中的甘油三酯水平降低，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL - C）的含量。HDL - C 能够将血液中的胆固醇逆向转运至肝脏进行代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而减缓动脉粥样硬化的进程，对冠心病的防治具有重要意义。

慢跑能显著增强心肺功能。心肺功能的强弱直接关系到冠心病患者的生活质量和疾病预后。慢跑时，呼吸频率加快，深度加深，肺部的通气量大幅增加。这有助于提高肺部的气体交换效率，使氧气更有效地进入血液，二氧化碳更顺畅地排出体外。同时，心脏在持续的运动负荷下，跳动更加有力且有规律，心肺之间的协同工作能力得到提升。

强大的心肺功能能够为身体各器官提供更充足的氧气和营养物质，增强身体的耐力和抵抗力。对于冠心病患者来说，良好的心肺功能可以在一定程度上缓解因心肌供血不足导致的呼吸困难等症状，提高身体的活动能力，让患者能够更好地应对日常生活中的各种活动，减少因身体不适而产生的焦虑和抑郁情绪，改善整体生活质量。

（注：《18年，58岁女子血管内斑块“消失”，仅用1年时间，她是怎么做到的

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