你的肠道里有两支队伍一直在“打仗”

你的肠道里一直有两支队伍在“打仗”

而且这场“战争”的胜负

与你的健康息息相关

到底是怎么一回事

我们又该如何帮正义的“战队”赢得胜利？

肠道里的菌群大致可分三类

有益菌、有害菌、中性菌

有益菌这支队伍可以帮助我们

消化吸收食物

有害菌这支队伍一旦失控

则会引起多种疾病

中性菌像是“墙头草”

哪支队伍赢了去哪边

如何帮助有益菌赢得这场“战争”呢？

答案是多吃蔬菜！

大量的膳食纤维进入肠道

有益菌的队伍会逐渐变大

从而能帮助肠道维持菌群的平衡

《全民健康大会》提醒您

关注自己的肠道菌群

守护肠道健康

来源：央视新闻