八道好吃的儿童菜，建议父母要学会，孩子爱吃不挑食，增强免疫力
春天到了,孩子们蹦蹦跳跳的,家长们都想着怎么让孩子长得快点高点。这文章说做几道菜就能让孩子蹭蹭往上窜,听着是不是有点扯。不过呢,吃得好确实挺重要的,光吃泡面汉堡可不行。
山药牛肉汤,听着就是补身体的。不过现在的孩子哪吃得了这么老气横秋的东西啊,估计端上桌就撇嘴了。要我说,还不如来碗麻辣烫,孩子们肯定抢着吃。话说回来,这汤确实挺有营养的,山药滑溜溜的,牛肉嚼起来有劲道,搭配起来口感还不错。做法也简单,切点山药和牛肉,炒香蒜末,加水煮熟就行了。不过现在的孩子口味重,可能得加点辣椒酱才肯吃。
说起来,现在的父母真是操碎了心。为了让孩子多长几厘米,什么偏方都想试试。其实孩子长高主要还是看基因,吃得再好也不可能一夜之间变成姚明。不过营养均衡确实很重要,光吃垃圾食品肯定不行。但是太过于执着于某几种食物也没必要,关键是要让孩子养成良好的饮食习惯。
我记得小时候,妈妈总是变着花样给我做好吃的。什么红烧排骨啊,清蒸鱼啊,每天都不重样。那时候也不知道什么营养不营养的,就觉得好吃就行。现在想想,其实那些家常菜已经很营养了。可能现在的父母太焦虑了,总觉得要给孩子最好的。其实简单的家常菜,只要搭配均衡,完全足够了。
香菇牛肉豆腐汤,这名字听着就有食欲。香菇鲜美,牛肉有嚼劲,豆腐滑嫩,简直是绝配。不过做这汤还挺费工夫的,得先腌制牛肉,然后还要煮香菇,最后才能放豆腐。要是我做,肯定嫌麻烦。不过为了孩子,做父母的也是操碎了心啊。话说回来,这汤确实挺有营养的,蛋白质啊维生素啊矿物质啊,应有尽有。
不过我觉得,光喝汤可能还不够。孩子正是长身体的时候,需要的营养可多了。光靠几道菜,怎么可能满足得了呢而且现在的孩子,哪有那么好伺候啊。今天想吃这个,明天想吃那个,真是让人头大。我记得我小时候,妈妈做什么就吃什么,哪有那么多讲究。现在的孩子,真是被宠坏了。
说到底,孩子长不长个,主要还是看基因。我认识一对夫妻,都挺高的,他们的孩子从小就比同龄人高一大截。反倒是有些父母,自己个子不高,却总想着让孩子长得高高的。其实这种想法也挺可笑的,基因决定的事情,哪是吃几顿饭就能改变的呢
广式葱姜鸡,听着就是广东人的最爱。不过我觉得,这道菜可能不太适合小孩子。葱姜的味道太重了,小孩子可能会觉得刺激。而且鸡肉也不是特别好消化,容易积食。不过话说回来,这道菜确实挺有营养的。鸡肉富含蛋白质,葱姜又能增强免疫力。要是孩子能接受这种口味,倒是可以偶尔吃一吃。
做法倒是挺简单的,就是把鸡腿蒸熟,然后浇上葱姜汁。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以稍微改良一下。比如说,可以少放点姜,多放点葱。或者是把鸡肉切碎一点,这样更容易入口。总之就是要根据孩子的口味来调整。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
牛肉滑蛋,这名字听着就让人流口水。牛肉嚼劲十足,鸡蛋滑溜溜的,搭配起来口感肯定很棒。不过我觉得,这道菜可能不太适合每天吃。毕竟牛肉和鸡蛋都是高蛋白食物,吃多了容易上火。而且现在的孩子,很多都有点偏食。要是天天吃这个,可能其他菜就不愿意吃了。
做法倒是挺简单的,就是把牛肉炒熟,然后倒入鸡蛋液。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以加点蔬菜进去。比如说,可以放点青椒或者胡萝卜,这样既能增加营养,又能让颜色更好看。孩子嘛,就是喜欢五颜六色的东西。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
蒜香鱼片,这名字听着就很有食欲。鱼肉鲜嫩,蒜香浓郁,搭配起来肯定很美味。不过我觉得,这道菜可能不太适合小孩子。蒜的味道太重了,小孩子可能会觉得刺激。而且鱼刺也是个问题,要是不小心吃到,可能会卡住。不过话说回来,这道菜确实挺有营养的。鱼肉富含蛋白质和DHA,对孩子的大脑发育很有好处。
做法倒是挺简单的,就是把鱼片煮熟,然后炒蒜末。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以稍微改良一下。比如说,可以把鱼刺都剔除干净,这样更安全。或者是用一些没有刺的鱼,比如说龙利鱼。总之就是要根据孩子的情况来调整。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
香煎豆腐,这名字听着就很清淡。豆腐滑嫩,煎得外酥里嫩,再浇上一些酱汁,肯定很美味。不过我觉得,这道菜可能不太受小孩子欢迎。毕竟豆腐的味道比较淡,小孩子可能会觉得没什么味道。不过话说回来,这道菜确实挺有营养的。豆腐富含蛋白质,而且热量低,对于现在这些容易发胖的孩子来说,是个不错的选择。
做法倒是挺简单的,就是把豆腐煎熟,然后浇上酱汁。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以稍微改良一下。比如说,可以在豆腐里面夹点肉末,这样更有味道。或者是把豆腐切成一些有趣的形状,比如说小动物的样子。孩子嘛,就是喜欢这些花里胡哨的东西。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
番茄鸡蛋炒虾仁,这名字听着就很有食欲。番茄的酸甜,鸡蛋的嫩滑,虾仁的鲜美,搭配起来肯定很棒。不过我觉得,这道菜可能不太适合每天吃。毕竟虾仁是高蛋白食物,吃多了容易上火。而且现在的孩子,很多都有点偏食。要是天天吃这个,可能其他菜就不愿意吃了。
做法倒是挺简单的,就是把虾仁炒熟,然后加入番茄和鸡蛋。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以加点蔬菜进去。比如说,可以放点青椒或者胡萝卜,这样既能增加营养,又能让颜色更好看。孩子嘛,就是喜欢五颜六色的东西。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
时蔬炒牛肉粒,这名字听着就很有营养。牛肉富含蛋白质,蔬菜又有各种维生素,搭配起来营养均衡。不过我觉得,这道菜可能不太适合小孩子。牛肉比较硬,小孩子可能会觉得难嚼。而且有些孩子不喜欢吃蔬菜,可能会挑食。不过话说回来,这道菜确实挺有营养的。如果孩子能接受,倒是可以经常吃。
做法倒是挺简单的,就是把牛肉和蔬菜炒熟。不过我觉得,如果要给孩子吃,可以稍微改良一下。比如说,可以把牛肉切得更小一些,这样更容易入口。或者是选一些孩子喜欢的蔬菜,比如说胡萝卜或者玉米粒。总之就是要根据孩子的口味来调整。
说起来,现在的父母真是太注重孩子的饮食了。什么营养均衡啊,什么助长高啊,搞得跟科学实验似的。其实我觉得,只要孩子吃得开心,吃得健康,就已经很好了。不需要太过于计较每一种食物的营养成分。毕竟,吃饭也是一种享受,不能把它变成一种负担。
