心理学：千万不要每天和喜欢的人“无效聊天”
你说：“今天天气真好”
TA说：“我今天中午吃了红烧肉，好吃”
你说：“我今天不舒服，还没忙完工作，想休息”
TA说：“那你快工作吧”
无效沟通有两种，一种是你与对方在不同的频道里，你说你的，他说他的；
另一种是，你们俩完全没有共同语言，每一次聊天仿佛在经历“心灵酷刑”，绞尽脑汁想一些毫无意义的话题，甚至正常聊天也变成了“追问式对话”。
暧昧也好，恋人也好，夫妻关系，在交往模式上是有本质区别的。
暧昧阶段，话太多，太想表达自己，太渴望和对方维持聊天，就容易出错；
恋爱阶段，太多无效对话，对感情的新鲜感和吸引力就是最大的冲击；
但婚姻不同，结婚多年的夫妻，看向彼此本就“心如止水，毫无波澜”，建立有效且频繁的沟通，是维系婚姻必要的手段。
对于处于暧昧阶段的男女或恋爱中的情侣来说，不需要每天“无效聊天”。
-01
男女之间的“无效聊天”，有哪些表现？
第一：追问式对话
每天就像上班一样按部就班，死气沉沉，没有丝毫期待和惊喜；
你知道对方这句话之后，下一句话会说什么。
“吃了吗？”
“睡了吗？”
“工作忙吗？累不累？”
“想我了吗？”
“想去做什么？想去吃什么？”
每天都是如此，除此之外，很少有更多的共鸣和情绪连接。
第二：单方面的输出
一方是负面情绪输出方，是表达欲更旺盛的人，不断给另一方灌输负能量，负面情绪，每天除了抱怨吐槽就是心情不美丽。
当对方如此消耗你的耐心，消耗你的情绪价值，你的爱就会随之被消磨掉。
你甚至对聊天这件事没有期待，每天看到你们俩的聊天对话框，亮起几十条未读消息，你内心就充满压力。
碍于关系，你不得不回复；
可每当你看到对方又在“倒苦水”，你就莫名烦躁。
第三：在不合适的时间打扰对方
你连续加班好几天，很需要休息，想在家宅着躺着，不想说太多话；
可对方却不愿放过你，让你陪着吃饭看电影，要求你陪他见客户。
可你并不想多说话。
你有些沉默和疲惫的态度，让对方“产生怨气”，于是他就朝着你发脾气。
这就是时机不同，需求不同，对方无法看到你真正需要的是什么。
在这种情况下，任何关心，对话，甜言蜜语都是无效的；
你需要的，仅仅是安静，是空间，是不被打扰；
当你能量恢复，自然会跟对方建立联系，而不是现在。
心理学上有个概念——情感互动原则。
真正的亲密关系所需要的，并不是那么多无效的聊天，而是适当的闭嘴，需要时的情感共鸣，建立共同目标后的成长和分享。
频繁的“无效聊天”，对你们的感情只会带来负面影响：
会迅速消磨你们关系的新鲜感，对彼此的吸引力逐渐降低；
无效关心，无效沟通，会引起一方的反感与愤怒；
投入太多无效的沉默成本，发起聊天多的人，会因期待较高而失望。
本质上讲，主动发起无效聊天的人，用了错误的方式，试图唤醒伴侣对自己的回应和爱意；
但这样的付出，看似是在付出，其实是为了索取，最后只是自我感动，对感情无助力。
-02
男女交往，如何建立正常的沟通？
第一：明确你们聊天的目的
你跟对方聊天，是出于想念，出于维系关系，出于关心，出于分享，还是别的目的？
大多数情侣，都是以分享为主，希望对方能感受到自己的生活；
在分享的过程中，引导对方主动分享生活状态。
在每一次聊天之前，都要明确你们沟通的目的；
如果你不知道找对方聊什么，那就不需要说话。
说太多，只会暴露你的别扭与尴尬，而对方感受到你的状态，也会不舒服。
第二：试着倾听与共情
再多的语言技巧，在男女关系中的核心，都是倾听与共情。
你要让对方感受到，你在认真听，你在试着与他共情；
或许你无法提供有效的帮助，但你只需要让对方知道你在听。
放下说教，放下指责，拥抱你与对方的差异。
第三：见面和不见面，聊天的话题应该是不同的
当你们经常见面时，只需要有更多的“非语言信号”，比如：肢体动作，表情，与对方之间亲密的举动，眼睛的注视等等。
因为你们见面了，陪在彼此身边，就是对感情最好的慰藉。
不见面的时候，就需要偶尔建立“深度沟通”；
分享日常，分享秘密，建立你们感情下一步的目标。
比如：一起努力，一起攒钱，什么时候结婚，假期去哪里旅游。
-03
男女交往，什么样的聊天频率最合适？
心理学研究表明：
情侣相处，不需要“没话找话”的聊天，如果不知道聊什么，可以选择不说；
保持“规律性的深度交流”，更有利于关系的维系。
简单来说：少而精准的沟通，胜过“多但无聊”的沟通。
暧昧阶段聊天频率：
可以建立高频率的聊天，但是要注意语言风格的转变，聊天的积极性与互动性；
不是尬聊，而是能够控制节奏，调动彼此的情绪。
你可以撩，可以分享，可以谈情说爱，可以聊电影、八卦和文学，但唯独不要“追问”。
“你多大了？你家哪里的？你家几口人？你谈过几次恋爱？”
对方看到这样的对话，分分钟皱着眉头，把你拉黑。
热恋阶段聊天频率：
保留激情和新鲜感，但更要给彼此留出空间。
比如：工作日就每天中午或晚上下班的时候聊天，其余的时间忙自己的。
或者，优先忙完各自手头的工作，再去跟对方分享话题。
平淡期的聊天频率：
保持沟通，但不做没话找话的聊天；
可以减少聊天的频率，但要保证每一次聊天，都有一定质量。
这种状态，更像结婚多年的夫妻。
白天各自工作，甚至说不上5句话；晚上下班回家后，每天有固定的聊天时间。
这样挺好，虽然平淡，但胜在稳定。
从稳定的亲密关系来看，聊天并不是目的，目的是在每一次聊天的过程中，两个人的情感、心灵或灵魂，都能产生碰撞。
互有好感但认识不久的男女，聊天则是手段，是为了进一步推进关系必须有的行为。
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
