上厕所时有这5个表现，说明你的肝脏可能出问题了，很多人没注意

“医生，我最近上厕所的时候总感觉尿液颜色很深，而且还经常便秘，吃东西也没啥胃口，这是怎么回事？”这是患者李叔叔最近的烦恼。

李叔叔今年52岁，平时身体还不错，但最近却发现上厕所时总有些异常。刚开始，他以为是饮水不足，便增加了饮水量，但尿液颜色依然偏黄、偏深。此外，他还经常感到便秘，虽然试了不少改善便秘的办法，但效果都不明显，而且食欲也比以前差了很多。

为了弄清楚具体原因，李叔叔决定前往医院进行检查。

医生听完李叔叔的描述后，建议他进行肝功能及腹部B超检查。

检查结果出来后，医生发现他的肝功能指标异常，转氨酶明显升高，经过进一步检查，李叔叔被确诊为脂肪肝。

医生提醒：肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出现问题，排毒功能下降，身体会出现一些明显表现，尤其是在上厕所时，若有这5个表现，可能就是肝脏健康出现问题的信号，千万别大意。

尿液颜色变深

尿液颜色变深可能提示肝脏出现异常。正常情况下，尿液呈淡黄色或无色透明，如果肝功能受损，胆红素在血液中增加，就容易进入尿液，导致尿色明显变深，如茶色或啤酒色。

尤其是长期尿液颜色发黄、变深，应及时进行肝功能检查，以排查肝病。

大便颜色变浅

肝脏问题会导致胆汁分泌减少或胆汁淤积，大便颜色会逐渐变浅，甚至呈现灰白色或陶土色。因为正常的大便颜色来自胆汁中的胆红素，如果肝胆功能异常，就会导致胆红素不能正常进入肠道，使大便失去正常颜色。

如果长期出现灰白色或颜色异常偏浅的大便，最好立即到医院检查。

大便黏腻、不易冲净

当肝功能受损，脂肪消化出现问题时，大便往往会变得黏腻，容易粘在马桶壁上，不易冲干净，这是脂肪消化不良导致的脂肪便。

肝脏分泌的胆汁对脂肪的消化至关重要，若胆汁分泌不足，大便中就会含有未被消化的脂肪，从而导致排便时异常黏腻。

经常便秘或腹泻交替出现

肝脏受损时会影响肠道功能，患者可能会出现便秘或腹泻交替发生的情况。肝功能异常时，肝肠循环功能紊乱，肠道蠕动功能下降，从而导致排便不规律，长期下去还可能诱发肠道炎症或加重肝损伤。

如果频繁出现便秘或腹泻交替的情况，应尽早就诊。

粪便带血

肝脏疾病严重时，如肝硬化患者，由于门静脉高压会引起食管胃底静脉曲张，容易破裂出血，从而导致排便时粪便带血，甚至呕血。

若出现排便带血或黑色柏油样便的情况，很可能提示病情严重，应立即就医检查，以免延误病情。

肝脏问题如何调理？

合理饮食

肝脏不好的人需要特别注意饮食，减少高脂、高糖、油炸食品摄入，避免过量饮酒，多吃新鲜蔬果、粗粮，以及富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等。

规律作息

肝脏的修复主要发生在夜间，保证充足睡眠，养成规律作息习惯，避免熬夜，能促进肝细胞修复，保护肝功能。

坚持运动

适当的运动，如快走、慢跑、瑜伽等，有助于促进肝脏代谢，降低脂肪在肝脏的堆积，从而减轻肝脏负担。

慎重用药

避免随意服用药物，尤其是一些抗生素、解热镇痛药等，因为这些药物都需要肝脏代谢，长期或大量服用容易造成肝损伤。

肝脏健康关系到整个人体的代谢和排毒，平时若出现以上症状，应尽早检查，发现问题及时干预，以防病情恶化。

建议40岁以上人群每年进行一次肝功能检查，以便及早发现肝脏问题，保障健康。