告诫：吃饭后一旦出现5个症状，十有八九是结直肠癌，抓紧检查

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参考文献：

国家癌症中心. 《中国结直肠癌发病与死亡分析报告》. 中国肿瘤杂志， 2023年第45卷第8期.

中国肠癌防治指南专家委员会. 《中国结直肠癌筛查与防治指南（2022版）》.

中华医学会肿瘤学分会. 《结直肠癌诊治指南》. 北京: 人民卫生出版社， 2021年.

“你以为是饭吃多了，其实可能是癌在敲门！”吃完饭肚子胀、拉不尽、肠子咕咕叫……别总往胃病上赖，这五个饭后信号，是结直肠癌的“敲门砖”，拖得越久，肠子越有可能出大事！

结直肠癌，不能再“忍一忍就过去”

我们中国人，尤其是上了年纪的，总爱忍，一忍胃疼就过去了，一忍拉肚子就好了，一忍血便也不当回事。可你知道吗？中国每年新发结直肠癌病例超过56万例，死亡人数高达29万人，差不多每两分钟就有一个人因为它而失去生命。

结直肠癌是发生在结肠和直肠部位的恶性肿瘤，它并不是一蹴而就的，而是一步一步从小小的息肉、黏膜异常慢慢发展而来。

它的隐蔽性非常强，早期几乎没有特别明显的症状，但只要你细心留意，你的身体在吃饭后就已经悄悄给出一些“提示牌”。这就是我们今天要重点谈的——饭后五个高危信号。

吃完饭后出现这五个症状，警惕结直肠癌1. 饭后腹胀总不消，像肚子里装了个鼓

很多人吃完饭觉得肚子胀，尤其是吃得多了或者吃得急，这种情况并不罕见。但如果你发现，每次吃完哪怕只是一点点，也胀得难受，甚至连打嗝都排不出去，持续时间超过2小时，那就要警惕了。

这是因为结肠肿瘤阻碍了肠道气体的正常排出，肠腔变窄，食物在里面发酵产生气体，自然就胀气严重。

我曾接诊过一位55岁的河北农民，常年种地，吃饭快、节奏快。开始只是觉得饭后有些胀，家人说他“吃太快”，他也不在意。结果半年后查出晚期结肠癌，肿瘤已经把肠腔堵了大半。早发现，结果或许完全不同。

腹胀不是小事，频繁出现就该查肠镜。

2. 吃完饭容易腹泻，排便次数频繁

不少人以为自己是“肠胃敏感”，一吃冷的油的就拉肚子。可你有没有想过，这种饭后腹泻如果持续时间超过一个月，每天排便次数超过3次，特别是每次都不成形，甚至带黏液、血丝，那很可能是肠道里出了病变。

肿瘤会刺激肠道黏膜，引起肠道蠕动异常，导致频繁腹泻或便意不断。这种症状在结肠癌早期就可能出现。尤其是右半结肠癌，更容易表现为不成形的水样便，而左半结肠癌和直肠癌则可能出现黏液便、血便。

3. 饭后总觉得便没拉干净，老有“余便感”

有些人每天都上厕所，可总觉得拉不尽，蹲半天也没拉多少。这种“排便不尽感”是直肠癌的典型表现之一。

直肠的肿瘤会刺激肛门区域神经，导致反复产生便意，但实际上肠道并没有什么需要排出的东西。久而久之，患者甚至晚上也频繁起夜“蹲厕所”。

我曾遇到一位60岁的安徽大叔，天天跑厕所，白天要上七八趟，晚上都不踏实。别人以为他痔疮犯了，结果一查，是直肠中段的一个恶性肿瘤。

便意频繁却排不尽，别当成“老寒腿”或痔疮，赶紧查肠镜。

4. 吃完饭肠子咕咕叫，伴随腹痛

肠鸣音本是正常的，但如果吃完饭胃肠蠕动声特别剧烈，甚至伴随阵发性腹痛、肠绞痛，那就要注意。

这往往是肠道部分梗阻的表现，尤其是在进食之后，肠道蠕动增强，遇到肿瘤形成的“狭窄”，就容易引起疼痛和咕咕声。

有些患者甚至会在饭后感觉一侧腹部有“气泡翻滚”或“抽筋样疼痛”，这种情况不容忽视。

5. 饭后乏力、头晕、心慌，甚至低烧

你可能想不到，这也是结直肠癌的早期信号之一。肿瘤持续出血、慢性失血，会导致贫血。而饭后血液集中到消化道，贫血的人此时更容易出现头晕、乏力、心慌、低烧等症状。

特别是一些老年人，长期以为自己是“上了年纪，吃完饭就犯困”，实则是肠道在慢慢出血，身体在慢慢掉“气血”。

结直肠癌的“七宗罪”：哪些人更容易中招？

不怕你吃得多，就怕你吃得太“精”。结直肠癌是“吃”出来的病，不信你看：

高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食：红肉吃得多、蔬菜吃得少，肠道负担加重；

爱吃腌制、熏烤食品：含亚硝酸盐、苯并芘等致癌物；

久坐不动，肠道蠕动减慢；

家族有肠癌史；

长期便秘者；

患有溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性肠病的群体；

45岁以上未做过肠镜者。

这些人，一定要定期筛查，每5年查一次肠镜，超过60岁建议每2-3年查一次，别怕麻烦，命要紧。

农村中老年人如何防住这“肠毒癌”？

1. 吃得清淡，远离“火腿肠+咸鱼+烧烤”

腌制、熏烤、红肉每天不应超过50克，多吃粗粮、绿叶菜、豆制品、菌菇类，这些都是肠道的“清道夫”。

2. 多走动，少久坐，饭后别立刻躺下

农忙时干点活反倒好，退休了也别光坐在炕上，每天走6000步，肠道更通畅。

3. 保持心情舒畅，别“憋屈着肚子”

情绪堵在心里，气血运行也会受阻，气滞血瘀正是肿瘤的温床。想说就说，别闷着。

4. 便便异常，别装看不见

一旦出现便血、不成形、黏液便、排便不净感，别赖痔疮，赶紧上医院查肠镜。

5. 每年体检，争取早发现

哪怕没有症状，45岁以上建议每年做一次粪便潜血试验，一旦异常就查肠镜。早发现，治愈率能高达90%以上。

结语：肠道养得好，长命百岁不难

中国老话讲“人老肠先衰”，养好肠道，就是守住健康的“根”。结直肠癌并不可怕，只怕你迟迟不肯面对。

饭后五个症状，是身体给你的警报器，别忽视、别延误。该查就查，该治就治，别让小问题拖成大麻烦。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。