孩子多动、注意力不集中？家长要做好这4点！

在孩子放假这几天，不少家长在后台留言说，快要被孩子气疯了！不仅在家一点作业不写，即便是逼着孩子学习，他也总是东张西望、拖拖拉拉，半个小时写不完一道题！经常晚上不睡早上不起，一天到晚只顾着玩游戏、玩手机！批评孩子两句，他就开始顶嘴！顶完嘴，就直接迈着六亲不认的步子回房间去了还顺手关上了门，当然，免不了被一些脾气有点大的家长一顿胖揍，但这终究不是解决问题的方法。你的孩子也是这样吗？

孩子多动、注意力不集中、沉迷游戏，这是典型的多动！多动不仅要采取正确的治疗方法，还要有正确的家庭护理方法，这样才能帮助孩子尽快恢复健康。因此了解多动的护理方法是特别重要的。关于多动症的常规护理方法有哪些？今天就和大家说说儿童多动症常规护理方法：

1、陪孩子一起锻炼无论是捉迷藏、跳伞、自由跳舞、瑜伽、步行或骑自行车，这些都有助于孩子的肢体协调能力和多巴胺等神经递质的分泌，可有效缓解孩子的不自控行为。经常让自己和孩子一起运动，可帮助多动儿童的启蒙和后续行动。

2、一起做家务当全家人都在做家务时，很容易让孩子们参与进来。而父母的存在有助于他们集中精力，帮助他们完成任务，并减少孩子在过程中的分心。家长可以根据孩子的能力和对家庭做出贡献的价值，讨论他们可以做哪些家务，通过做家务锻炼孩子专注于一件事情的能力。

3、和你的孩子一起玩家长可以借助孩子感兴趣的一些事情，培养孩子的专注力。列出你和你的孩子一直想尝试但却没有时间去探索的游戏、兴趣或项目的总清单。根据孩子的兴趣对它们进行排序，然后一项项的完成，当孩子沉浸在自己喜欢的项目时，孩子的专注力也在不断得到锻炼。

4、设立正式学习期根据孩子真正能集中注意力的时间，把作业分成一个个可完成的部分。例如，你的孩子可以集中注意力20分钟，那么家长就可以以20分钟为一个间隔，孩子学习20分钟，就可以休息一会。在长时间的休息或者吃零食之前，可以让孩子先学习3个20分钟的学习期。

多动不仅危害孩子的学习生活，还会导致多种并发症的发生，同时也给孩子造成自卑的心理，必须及时诊疗，家长千万不要因一时误解，毁了孩子一生。