《33岁宝爸自曝产后抑郁：全职带娃的崩溃，谁懂？》

“我一个男人，竟然得了产后抑郁！”33岁的“茉莉爸”在视频中哽咽道出这句话时，评论区瞬间涌入无数共鸣。这位放弃高薪工作的年轻父亲，用亲身经历撕开了育儿困境中男性群体的隐痛——原来，产后抑郁从不分性别，它只“偏爱”那个被琐碎压垮的人。

“月薪2万到收入归零，我的价值被否定了”

生孩子前，茉莉爸是宠物食品品牌的区域代理，月入2万，频繁出差，生活充实。但女儿的出生改变了一切。因妻子体制内工作不便离职，他主动扛起带娃重任，却没想到这场“角色互换”会彻底击垮他的自信。腱鞘炎、失眠、20斤的暴瘦……身体预警背后，是更深的精神焦虑：“不工作就没钱，空陪孩子最没意思。”当社会默认“男人养家”才是正途，全职爸爸的付出反而成了“无能”的标签。

“深夜的游戏时间，是我唯一的喘息”

带娃的日常像一场无限循环的马拉松：6点泡奶、8点陪玩、深夜补做家务。最煎熬的是无人理解的孤独——妻子周末回家，脱口而出的却是埋怨：“孩子衣服这么脏，你怎么带的？”长期压抑的委屈最终爆发成争吵，离婚成了无奈的选择。茉莉爸的经历戳中无数宝妈宝爸的痛点：育儿从来不是“妈妈的事”或“爸爸的事”，而是需要共同承担的责任。若一方付出被视作理所当然，再坚固的感情也会溃败。

“男性抑郁被忽视，但痛苦真实存在”

令人唏嘘的是，茉莉爸的遭遇反而因性别获得关注。网友调侃：“男人带娃居然也能上热搜？”但正是这种“奇观化”折射出对男性育儿的刻板印象。事实上，心理学研究显示，约10%的新手爸爸会出现产后抑郁，却因“男儿有泪不轻弹”的偏见被长期忽视。

如今，茉莉爸通过短视频呼吁关注父母心理健康，甚至与前妻重新磨合关系。他的故事像一面镜子，照见当代育儿的真相：抑郁无关性别，只关乎那个在深夜抱娃独坐、渴望被看见的人。或许，家庭真正的课题从来不是“谁该牺牲”，而是学会对彼此说一句：“你辛苦了，我来陪你。”