95后小姐姐视频走红，粉丝：活得不如一只玩偶？1运动或能助你

现在是个网络发达的社会，很多人都喜欢看视频来消遣，最近小编在视频上看见了这个很有特点的小姐姐，原本是没有什么的，但是看到最后才发现两点，一起来看看吧！

95后小姐姐视频走红，粉丝：活得不如一只玩偶？1运动或能助你

视频中的小姐姐看起来十分的有气质，衣品也很不错相信很多男同胞应该都比较喜欢这种类型的女生吧，毕竟有颜值又有身材的小姐姐谁不喜欢呢？这位小姐姐是95年的。

细心的网友们应该都有发现，小姐姐手里拿着一个蓝色的玩偶，一开始不太懂小姐姐为什么说话的时候一直要拿着一个玩偶。

本以为小姐姐只是喜欢而已，但是看到最后发现小姐姐应该不是喜欢手里的玩偶，不过是想拿着玩偶挡住自己的胸前罢了。

原因就是因为小姐姐胸前实在是太抢镜了，拿掉玩偶之后的小姐姐看起来身材十分好，虽说四肢纤细，但是唯独胸口十分的突出，也难怪要拿着玩偶挡住了。有粉丝调侃道活得不如一只玩偶？其实只要你运动起来，你的身材也是可以这样的优美。不管你健身时间长或短，都能够在健身的过程当中不断的提升自己，让自己的身形越来越好，只要你能够找对方法并且加以练习，坚持不懈之后，你会成就一个全新的自己。

普拉提运动是近几年一种很好的网红运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，都可以随时随地进行。每天只需15-25分钟，宁心静神，在减脂和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。普拉提也有抗衰老的效果，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而让你帮你减肥和延缓衰老。

下面给大家分享几个简单易上手的动作，方便大家在家中练习。

操作1：仰卧并抬起腿

用双手握紧张紧器的把手，将脚放在踏板上，并向前推动双腿。此动作可以提高臀部和大腿细小的效果。您也是一条大象的腿，因此您应该迅速采取行动。每天做三组这样的练习，一组做20组。

动作2：站立伸展

笔直站立，将脚放在踏板上，握紧张紧器的把手双手用力向上和向下伸展。这个动作可以达到拉伸效果，从而摆脱手臂上的肉。一组20次，每天进行3次练习。

动作3：臀部和腿部腹部训练

将脚放在固定踏板上，用双手握紧张紧器的把手，并利用我们的腰腹部力量躺下直到您躺在瑜伽垫上，这种腹部虐待训练才非常有效。每天做三组，每组20次，这样您就可以轻松拥有背心线。

在做这些动作都会使用到我们的拉力器，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：

1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳

2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗

3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！现在购买，只需要39元！不用节食，不用吃减肥药，健康运动，轻轻松松就可以帮你甩掉身上的肉！而且支持先用后付，3年内质量问题免费换新，180天免费试用，速速抢购~