健身到底更该看体重还是体态？我觉得肯定是体态啊。就拿我来说，身高156，健身前是

欢迎来到我的直播间息 2025-11-01 23:32:47

健身到底更该看体重还是体态？我觉得肯定是体态啊。就拿我来说，身高156，健身前是平板身材，特别羡慕那些有曲线的人。健身后，体重变化不大，但体态体型完全不同了，成功从平板身材练成曲线身材。 其实体重只是身体的综合重量，而体态更能体现身体里脂肪的比重。像很多瑜伽初学者总想快速瘦身塑形，但体重不变时，体脂率降低也能让身体形态差异巨大。不妨试试上犬式、船式等力量类瑜伽体式，能帮你降低体脂，雕刻优美曲线，比起体重，体态才更值得关注。

0 阅读：0

猜你喜欢

欢迎来到我的直播间息

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1
高强度情绪劳动真的太折磨人了，很容易让人酗酒暴食。就像银行柜员得对刁难客户保持微
2
过度悲伤真的会“心碎”，这可不是开玩笑。“心碎”原本是文学里形容极度悲伤的词，现
3
我超认同每天快乐是最大的幸福。就像格小温说的，每天让自己快乐生活就是幸福。换个发
4
人活一辈子，金钱和健康哪个重要？这就像鱼和熊掌，让人纠结。其实，二者缺一不可。
5
代际冲突这事儿，最近有个例子挺典型。奶奶李桂花频繁打压亲孙子，说他一无是处，结果
6
做老年保姆这几年，感触太深了。就像河南刘阿姨，伺候过三位老人，经历都不咋美好。
7
别让爹妈成免费的保姆，这真不是句空话。生活中，老人带娃成“义务”太常见了。就像邻
8
健身到底更该看体重还是体态？我觉得肯定是体态啊。就拿我来说，身高156，健身前是
9
老年人健身有不少禁忌得留意。运动方式上，别学年轻人搞高强度运动，像马拉松、激烈篮
10
深爱的人背叛自己，这事儿搁谁身上都闹心。我是觉得，大概率是不会再要了。背叛就像镜

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
2
【#部门回应炒蛏子和螃蟹两个菜661元#：已联系双方协调处理】近日，#男子旅游点
3
【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的
4
【#守灵时孙女在地图上见到了奶奶#】10月2日晚上，嘉兴女孩严佳为刚离世的奶
5
禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持
6
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
7
#女子怀孕迟到几分钟遭辞退#【杭州女子：“我怀孕迟到几分钟遭辞退，幸亏遇到了……
8
#公司承诺不再进行爬行学狗叫团建#【#多方回应公司让员工爬行学狗叫#】10月16
9
【#烈日下在滕王阁控场的保安火了#】“我知道大家都在晒太阳，这是我们工作的失误，
10
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理

社会最新文章

1
#十五运火炬传递##机器人当上火炬手了#【点赞！#机器人高举全运会火炬开跑#[加
2
#网暴者当面向大衣哥说对不起#【“大衣哥被网暴案”宣判！代理律师称网暴者认罪认罚
3
【#男子认亲16年发现是假爹#：将追究对方法律责任】王刚5岁被人收养，8岁四处流
4
#香港警方回应青衣双尸命案#【香港警务处回应“青衣双尸命案”：已安排验尸，重案组
5
因琐事争执，就向同宿舍同学投毒，这是害人害己。而类似事件已不止一次发生。投毒学生
6
【#女子退108元房费不成水淹客房赔了3万#】#女子入住后退房被拒放水淹房#
7
【#粤车南下香港政策正式公布#】#粤车南下第一批先开放4个城市#10月31日从广
8
#男子进山采果摔伤警民轮流抬下山#【肇庆男子进山采果从十米高的树上摔下！警民轮流
9
【新华社权威快报|#11月一批新规将施行#】无需再跑车管所，国产小客车新车上牌全
10
#10岁男孩肚子疼就医多器官被切除#【#卫健局介入10岁男童多器官被切除#：医院