子宫肌瘤的朋友，我们做个约定，做到8个少‼️ 1️⃣少吃： 每顿吃个7、8分饱就可以，吃得过多，反而给脾胃增加负担，食物不消化，就会堵塞中焦，影响气皿运行。 🌱 2️⃣少熬夜：晚上9点到11点，三焦经当值，不要瞎折腾，这时候睡眠，可以让百脉得到休息，第二天神清气爽。 🌱 3️⃣少思：不要多想多虑，容易焦虑、抑郁，无尽的内耗只能伤肝伤心，很多肌瘤就是气出来，保持好心情很重要。 🌱 4️⃣少坐：长时间坐着，不利于脾胃运转，尤其是坐班的打工人，每隔一个小时要站起来活动一下，下班可以多做瑜伽、拍八虚等。 🌱 5️⃣少盐：长肌瘤的，一定要清淡少盐，不吃辛辣油炸刺激类食物。 🌱 6️⃣少看：长时间的刷手机，盯着屏幕看，久视伤肝，肝不好，就不利于消瘤。 🌱 7️⃣少糖：甜食会加重体内痰湿，消瘤就要化痰，比如蛋糕、奶茶、巧克力尽量少吃。 🌱 8️⃣少凉：春夏昼夜温差较大，根据气温，适量增减衣，不吃生冷食物，不要让寒气入侵。 —— 最后我想说，子宫肌瘤的产生，是身体提醒您需关注自身健康，调整生活方式。所以肌瘤姑娘们行动起来，对自己好一点，多爱自己一些！